Hiến máu là một trong những nghĩa cử, việc làm cao cả, việc này có thể cứu sống được rất nhiều người khác khi họ gặp phải tình trạng nguy kịch. Tuy nhiên bạn đã biết được "nên làm gì trước khi hiến máu giúp đảm bảo sức khỏe chưa"? Nếu chưa, mời các bạn cùng that-huu-ich.webflow.io tìm hiểu qua những việc nên làm trước khi tiến hành hiến máu nhé.
Hiến máu là hành động cao đẹp, giúp mang đến món quà sức khỏe vô giá cho người bệnh. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giữ sức khỏe và yên tâm hơn trong mỗi lần hiến máu.
+ Đêm trước hiến máu không nên thức quá khuya (ngủ ít nhất 6 tiếng).
+ Nên ăn nhẹ, KHÔNG ăn các đồ ăn có nhiều đạm, nhiều mỡ.
+ KHÔNG uống rượu, bia.
+ Chuẩn bị tâm lý thực sự thoải mái.
+ Mang theo giấy tờ tùy thân.
+ Uống nhiều nước.
XEM THÊM: nên làm gì trước khi đắp mặt nạ
+ Duỗi thẳng, hơi nâng cao cánh tay trong 15 phút.
+ Hạn chế gập tay trong quá trình nghỉ sau hiến máu.
+ Nghỉ tại điểm hiến máu tối thiểu 15 phút.
+ Uống nhiều nước.
+ Chỉ ra về khi cảm thấy thực sự thoải mái.
+ Nếu xuất hiện chảy máu từ vết băng cầm máu:
+ Nâng cánh tay lên và ấn nhẹ vào vết bông.
+ Ngồi xuống ghế và thông báo cho nhân viên y tế để được hỗ trợ.
Máu là món quà vô giá mà cuộc sống đã ban tặng cho mỗi chúng ta. Hàng nghìn người không may mắn đang hy vọng có máu để được cứu sống. Mỗi đơn vị máu bạn hiến sẽ giúp cứu sống một người. Với tinh thần: “Thương người như thể thương thân”, “Mỗi giọt máu cho đi, một cuộc đời ở lại”. Xin đừng ngần ngại hiến máu, máu của bạn là vô giá đối với người bệnh.
Hiến máu không có hại cho sức khỏe vì:
- Lượng máu mỗi lần hiến 250mL hoặc 350mL so với lượng máu toàn cơ thể chỉ chiếm một phần nhỏ. Ví dụ, một người nặng 50kg có 3,5 lít máu (mỗi kg thể trọng trung bình có 70mL máu). Như vậy, lượng máu được hiến chỉ bằng 7% lượng máu của cơ thể nên không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lượng máu đã hiến sẽ được phục hồi nhanh chóng. Cơ thể sẽ sản sinh ra một lượng máu mới để bù đắp nên các thành phần trong máu được trẻ hóa, có khả năng chống lại bệnh tật và tạo sự hưng phấn trong cơ thể nên hiến máu khiến cơ thể khỏe mạnh. khỏe mạnh hơn.
- Khoảng cách giữa hai lần tối thiểu là 3 tháng đối với nam và 4 tháng đối với nữ. Nhờ đó, chất lượng máu được phục hồi hoàn toàn như trước khi hiến máu.
- Điều kiện quan trọng nhất là người cho thận thực sự khỏe mạnh, chưa mắc các bệnh nguy hiểm trước đó.
- Tuổi từ 18 đến 60 đối với Nam, 18 đến 55 đối với Nữ. - Cân nặng từ 45 kg trở lên.
- Xung: 60 lần đến 90 lần / 1 phút. - Huyết áp: Tối đa 100 -140 mHg. Tối thiểu 60-90 mHg
Khi hiến máu bạn không thể bị ốm vì:
- Kim lấy máu vô trùng, sử dụng 1 lần duy nhất.
Quy trình kỹ thuật đảm bảo theo đúng tiêu chuẩn của ngành y tế.
Nếu ngày mai đi hiến máu thì tối nay không nên thức khuya, không uống rượu bia, ăn nhẹ và không uống sữa trước khi hiến máu, mang theo CMND khi tham gia hiến máu.
Máu của bạn sẽ được xét nghiệm: xác định nhóm máu và xét nghiệm sàng lọc 5 bệnh: giang mai, sốt rét, viêm gan B, viêm gan C, HIV. Kết quả kiểm tra sẽ được thông báo cho từng cá nhân bạn.
a. Những người có nguy cơ cao như:
+ Người có kết quả xét nghiệm HIV dương tính hoặc người mắc bệnh AIDS.
+ Người có nhiều bạn tình.
Những người quan hệ tình dục không an toàn.
+ Đồng tính luyến ái nam.
+ Người tiêm chích ma tuý.
+ Gái mại dâm.
b. Những người đã mắc các bệnh sau:
+ Viêm gan B hoặc C. + Bệnh giang mai hoặc bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục.
+ Bệnh lao. Các bệnh nội tiết như bướu cổ, tiểu đường ...
Các bệnh về máu hoặc bệnh của các cơ quan tạo máu.
Các bệnh làm rối loạn hấp thu như cắt bỏ ruột, bỏ dạ dày.
Tất cả các khối u ác tính.
Những người đang trì hoãn hiến máu là:
- Phụ nữ đang hành kinh, có thai, đang cho con bú hoặc mới điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt
- Bị cảm hoặc đang dùng thuốc.
- Đã tiêm phòng cách đây chưa đầy 3 tháng.
- Vết thương mới, vết cắt, nhổ răng dưới 1 tháng.
- Mắc bệnh ngoài da.
Trong các trường hợp nghi ngờ khác, bác sĩ có thể quyết định hoãn hiến máu để đảm bảo an toàn cho bạn và người nhận máu trong tương lai.
1. Ngay sau khi y tá lấy máu xong. Bạn cần giữ chặt miếng bông trên miếng băng dán trên vết đốt bằng cách dùng tay ở bên không chích với ngón tay cái giữ miếng bông, và các ngón khác đặt dưới khuỷu tay trỏ, sao cho miếng bông không bị lỏng, máu không trào ra ngoài, ấn chặt miếng bông trong khoảng 5 phút, kim sẽ cầm máu tốt.
2. Vào ngày hiến máu nếu bạn thấy:
- Mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn. Bạn lập tức lên giường nghỉ ngơi, kê đầu thấp, nâng cao chân, hít sâu, thở ra từ từ, nằm như vậy khoảng 5 - 10 phút các triệu chứng này sẽ hết, không phải lo lắng nhiều.
- Nếu có vết bầm xung quanh kim tiêm hoặc gần nó, không sử dụng dầu trên nó, vì vết bầm sẽ lan rộng. Bạn nên chườm lạnh bằng nước đá, sau một tuần vết thâm sẽ mờ dần rồi biến mất. Có thể thoa kem làm mờ vết thâm lên vùng da có vết thâm.
- Nếu vết thương bị đau, sưng tấy. Có thể uống 1 viên paracetamol 500mg x 2 lần / ngày.
3. Sau khi hiến máu trong ngày không nên làm việc nặng. Đặc biệt là những người khuân vác, vận động mạnh với cánh tay tiêm, không lái xe tải, không uống rượu, bia, tốt hơn hết bạn nên làm việc nhẹ nhàng hoặc nghỉ ngơi. Uống thuốc bổ máu theo chỉ định của bác sĩ.
4. Sau khi nhận ra bài kiểm tra của mình có kết quả tốt. Bạn nên tiêm vắc xin phòng bệnh Viêm gan B để phòng tránh nguy hiểm sau này.
5. Nếu máu của bạn có kết quả xét nghiệm tốt. Sau 3 tháng (nam) và 4 tháng (nữ), các bạn quay lại hiến máu và vận động thêm nhiều người khỏe mạnh cùng tham gia hiến máu.
6. Trong một số trường hợp sau khi hiến máu. Bạn có trạng thái buồn ngủ trong ngày đầu tiên, đây cũng là trạng thái tạm thời do cơ thể đang cân bằng lại. Bạn nên nghỉ ngơi vào ngày hôm sau bạn sẽ ổn.
7. Trong một số ít trường hợp, đặc biệt là phụ nữ, sau khi hiến máu bạn có xu hướng tăng cân, vì sau khi hiến máu quá trình tái tạo máu khiến cơ thể hưng phấn, ăn ngon, ngủ tốt, ít vận động.
XEM THÊM: phỏng dầu ăn nên làm gì
a. Đêm trước ngày hiến máu không thức quá khuya, không uống rượu bia, ăn nhẹ trước khi hiến máu, không ăn nhiều đường, chất béo trước khi hiến máu.
- Mang theo CMND, hoặc giấy tờ tùy thân khi đi hiến máu.
b. Nếu phát hiện xuất huyết tại chỗ:
- Giơ tay bạn lên.
Dùng tay còn lại để ấn nhẹ miếng bông hoặc băng dính.
- Thay miếng bông và các loại băng dính khác.
c. Nếu bầm tím cục bộ xảy ra:
- 2 ngày đầu sau khi hiến máu: Chườm lạnh tại chỗ.
- Những ngày sau: Chườm nóng 2-4 lần / ngày.
d. Ngay sau khi hiến máu cần:
- Chỉ rời điểm hiến máu khi thực sự thoải mái và được sự đồng ý của nhân viên y tế.
- Nếu thấy chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn: nên nằm nghỉ 10-15 phút.
- Uống nhiều nước sau khi hiến máu.
- Để băng trong ít nhất 4-6 giờ trước khi tháo ra.
- Trong 2-3 ngày đầu sau khi hiến máu, bạn nên sinh hoạt nhẹ nhàng và nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường.
Tránh xa:
- Uống rượu, bia trong ngày đầu sau khi hiến máu.
- Làm những công việc vừa sức (leo núi, tập tạ…) trong hai ngày đầu.
- Các hoạt động gắng sức, các trò chơi đối kháng đòi hỏi nhiều thể lực: đá bóng, tập tạ, không leo trèo cao… không thức quá khuya, không uống rượu bia.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt sau khi hiến máu cần:
+ Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt bình thường.
+ Tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng để bồi bổ khí huyết: thịt, gan, trứng, sữa ...
+ Sử dụng thêm các loại thuốc bổ máu nếu có thể.
Hy vọng qua bài viết trên đây đã giúp các bạn biết được "Nên làm gì trước khi hiến máu để đảm bảo sức khỏe?" nhé. Thêm vào đó là bài viết cung cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích liên quan tới quá trình hiến máu. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.
